Liity postituslistalle

Sähköpostiosoite

Yhteystiedot

KUNTOVÄYLÄ
Energiakatu 3
(Salmisaari)
00180 Helsinki


Hoitolaitoksen palvelut:
Ma - Pe 08-21
La - Su 08-18


Salmisaaren vastaanoton aukioloajat:
Ma - Pe 08-10 ja 16-18
La - Su suljettu


010 3210 700
varaa.kuntovayla.com

Uutiset

2.11.2011
Uudet hierojat ovat aloittaneet 1.11.2011
Lue lisää » 25.8.2010
Postituslista / Kuntoväylä-lehti
Lue lisää » 1.7.2010
Kuntoväylä & Elixia
Lue lisää »

Uusimmat tuotteet

1 kerran Hierontalahjakortit
Kuntoväylän hierontalahjakortti on mainio lahjaidea lähimmäiselle
Lue lisää »

Tuotteet

Pumppu 175ml pullolle
Pullot toimitetaan kierrekorkilla, pumput tilattava erikseen.
Lue lisää »

Uusimmat kuvat

Kipujen synty (lihasten jännittyneisyyteen ja kipupisteiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä)

 

  1. Virheellinen ryhti
    • sekä liiallisessa venytyksessä että liiallisessa jännityksessä oleva lihas ärsyyntyy ja kipeytyy

  2. Jännittyneisyys aletaan aistia osana oikeata liikemallia
    • rentoutuminen johtaa aluksi virheelliseen liikesuoritukseen

  3. Jännittyneisyys muuttuu osaksi oikeata kehon kuvaa

  4. Emotionaalinen tuska tai fyysinen kipu peitetään lihasjännityksen taakse

  5. Virheet anatomisessa rakenteessa
    • alaraajojen pituusero, jalkaterävirheet
    • aiheuttaa virheellisiä toimintoja

  6. Huono lihastasapaino
    • jännitys-rentous-suhde häiriintynyt

  7. Toistuva liike jatkuessaan pitkään
    • kestävyysjuoksu
    • yksitoikkoinen työasento

  8. Äkilliset liikkeet
    • nopeat suunnan muutokset, esim. viivajuoksu, pudotushypyt

  9. Virheellinen suoritustekniikka
    • lihakset aktivoituvat virheellisessä järjestyksessä

  10. Lihasten puristuminen
    • kireät suojukset ja vaatteet

  11. Lihakseen kohdistuvat iskut
    • yleisiä kontaktilajeissa

  12. Lihaksen kylmettyminen
    • lämmön häviö lihaksesta aiheuttaa värinää, joka lisää lihasjännitystä

  13. Lihaksen äkillinen ylirasitus
    • jos palautuminen ei pääse tapahtumaan nopeasti, aiheutuu lihaksessa krooninen jännitys ja kipu