Kipujen synty (lihasten jännittyneisyyteen ja kipupisteiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä)
- Virheellinen ryhti
- sekä liiallisessa venytyksessä että liiallisessa jännityksessä oleva lihas ärsyyntyy ja kipeytyy
- Jännittyneisyys aletaan aistia osana oikeata liikemallia
- rentoutuminen johtaa aluksi virheelliseen liikesuoritukseen
- Jännittyneisyys muuttuu osaksi oikeata kehon kuvaa
- Emotionaalinen tuska tai fyysinen kipu peitetään lihasjännityksen taakse
- Virheet anatomisessa rakenteessa
- alaraajojen pituusero, jalkaterävirheet
- aiheuttaa virheellisiä toimintoja
- Huono lihastasapaino
- jännitys-rentous-suhde häiriintynyt
- Toistuva liike jatkuessaan pitkään
- kestävyysjuoksu
- yksitoikkoinen työasento
- Äkilliset liikkeet
- nopeat suunnan muutokset, esim. viivajuoksu, pudotushypyt
- Virheellinen suoritustekniikka
- lihakset aktivoituvat virheellisessä järjestyksessä
- Lihasten puristuminen
- kireät suojukset ja vaatteet
- Lihakseen kohdistuvat iskut
- Lihaksen kylmettyminen
- lämmön häviö lihaksesta aiheuttaa värinää, joka lisää lihasjännitystä
- Lihaksen äkillinen ylirasitus
- jos palautuminen ei pääse tapahtumaan nopeasti, aiheutuu lihaksessa krooninen jännitys ja kipu
|
