Liity postituslistalle

Sähköpostiosoite

Yhteystiedot

KUNTOVÄYLÄ:

Elixia Salmisaari
Energiakatu 3

Elixia Alexium 3.6.2013
Aleksanterinkatu 15

Vastaanottojen aukioloajat:
Elixian aukioloaikojen mukaisesti.

Kuntoväylä ajanvaraus:
varaa.kuntovayla.com
info@kuntovayla.com
010 3210 700




Tarjouspyynnöt:
myynti@kuntovayla.com
010 3210 701

Uutiset

26.5.2013
Kuntoväylä Alexium 3.6.2013
Lue lisää » 4.12.2012
Olemme kerroksen korkeammalla
Lue lisää » 2.11.2011
Uudet hierojat ovat aloittaneet 1.11.2011
Lue lisää »

Uusimmat tuotteet

EpiTa2
EpiTa2 on voide joka on erityisesti kehitetty vasta tehtyjen tatuointien jälkihoitoon
Lue lisää »

Tuotteet

Heatwave Clinic 500ml
Heatwave on hierontalinimentti voidemuodossa. Sisältää mm. Aloeveraa ja
Lue lisää »

Uusimmat kuvat

Share |

Kipujen synty (lihasten jännittyneisyyteen ja kipupisteiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä)

 

  1. Virheellinen ryhti
    • sekä liiallisessa venytyksessä että liiallisessa jännityksessä oleva lihas ärsyyntyy ja kipeytyy

  2. Jännittyneisyys aletaan aistia osana oikeata liikemallia
    • rentoutuminen johtaa aluksi virheelliseen liikesuoritukseen

  3. Jännittyneisyys muuttuu osaksi oikeata kehon kuvaa

  4. Emotionaalinen tuska tai fyysinen kipu peitetään lihasjännityksen taakse

  5. Virheet anatomisessa rakenteessa
    • alaraajojen pituusero, jalkaterävirheet
    • aiheuttaa virheellisiä toimintoja

  6. Huono lihastasapaino
    • jännitys-rentous-suhde häiriintynyt

  7. Toistuva liike jatkuessaan pitkään
    • kestävyysjuoksu
    • yksitoikkoinen työasento

  8. Äkilliset liikkeet
    • nopeat suunnan muutokset, esim. viivajuoksu, pudotushypyt

  9. Virheellinen suoritustekniikka
    • lihakset aktivoituvat virheellisessä järjestyksessä

  10. Lihasten puristuminen
    • kireät suojukset ja vaatteet

  11. Lihakseen kohdistuvat iskut
    • yleisiä kontaktilajeissa

  12. Lihaksen kylmettyminen
    • lämmön häviö lihaksesta aiheuttaa värinää, joka lisää lihasjännitystä

  13. Lihaksen äkillinen ylirasitus
    • jos palautuminen ei pääse tapahtumaan nopeasti, aiheutuu lihaksessa krooninen jännitys ja kipu