Kenelle hieronta sopii?

Hieronta sopii vauvasta vaariin. Hierontaa on käytetty kautta aikojen poistamaan lihaskipuja ja rentouttamaan henkisesti. Vauvoille hieronta on ollut suuri apu koliikkiin ja vanhuksille hieronta on ollut todella tärkeä läheisyyden ja ihmisen kosketuksen kannalta. Työikäiset käyttävät hierontapalveluita liian vähän ja tämä johtaa usein sairaslomakierteeseen ja kohtuuttomaan särkylääkkeiden käyttöön. Lihakset ovat ihmisillä samanlaisia, mutta käyttötapa vaihtelee. Raskaantyöntekijät saavat jumeja/kipuja lihaksiinsa toistuvasta lihasärsykkeestä joka johtaa palautumisen riittämättömyytteen. Näyttöpäätetyöntekijät jännittävät lihaksiaan staattisesti työpäivän aikana joka johtaa pään, niskan ja hartijoisen kiputiloihin. Tämä johtuu yleisesti lihaksien aineenvaihdunnan häiriöistä, jonka staattinen jännitys saa aikaan.

Urheilijat ja urheilun harrastajat saavat lihas-huoltoonsa täydennystä hieronnasta. Hieroja on urheilijan lihasten paras kaveri. Hieroja voi työllään ennaltaehkäistä vammojen syntyä, hoitaa syntyneitä vammoja ja nopeuttaa vammojen parantumista tuntuvasti. Hierojalla on myös ammattitaito auttaa urheilijaa päivittäisessä lihas-huollossa.

Kenelle hieronta ei sovi?

Hieronnan suhteen voidaan käyttää tervettä maalaisjärkeä. Esimerkiksi tuore haava kädessä estää käden hieronnan. Palovammat ja paha akne ovat myös listalla, jolloin ei voida hieroa tulehdusriskin vuoksi. Laskimotukokset, tyrä ja syöpä lukeutuvat myös hieronnan vasta-aiheiksi. Korkea tai matala verenpaine ei ole este hieronnalle. Myöskään sydänsairaudet eivät ole este hieronnalle, hieronnassa on vain huomioitava hieronnan voimakkuus ja hieronta-asento. Sydänpotilas voi tarkastaa hieronnan aloittamisen omalääkäriltään.

Mitä vaikutuksia hieronnalla on?

Hieronnalla on monia fyysisiä ja henkisiä vaikutuksia. Hieronnan vaikutuksiin lukeutuvat lämpövaikutus, pumppuvaikutus, lisääntynyt bermeabiliteetti, venytys, arpikudosten ja kiinnikkeiden "rikkominen", mikroverenkierron avautuminen, kivunlievitys, rentoutuminen, vaikutus autonomiseen hermostoon ja hermoston reaktivaatio.

Kansankielellä hieronnalla "avataan" jumittuneita lihaksia. Hierojan kosketus saa aikaan ihmisessä läheisyydentunteen ja hyvän olon. Hieronta on muutakin kuin fyysinen kosketus. Hieroja kuuntelee myös asiakasta ja ymmärtää. Kiireiden keskellä on hyvä pysähtyä ja purkaa sydäntään.

Joni Ikonen