Liity postituslistalle

Sähköpostiosoite

Yhteystiedot

KUNTOVÄYLÄ
Energiakatu 3 / Elixia
(Salmisaari)
00180 Helsinki


Hoitolaitoksen palvelut:
Ma - To 08-21
Pe. 08-20
La - Su 08-18


Salmisaaren Elixian vastaanoton aukioloajat:
Ma - To 06:30-22
Pe. 06:30-20
La. 09:00-22
Su. 10:00-20

Kuntoväylä
010 3210 700
varaa.kuntovayla.com

Uutiset

4.12.2012
Olemme kerroksen korkeammalla
Lue lisää » 2.11.2011
Uudet hierojat ovat aloittaneet 1.11.2011
Lue lisää » 25.8.2010
Postituslista / Kuntoväylä-lehti
Lue lisää »

Uusimmat tuotteet

EpiTa2
EpiTa2 on voide joka on erityisesti kehitetty vasta tehtyjen tatuointien jälkihoitoon
Lue lisää »

Tuotteet

Hierontaöljy Sport 2700ml
Tuote on hajustamaton ihoystävällinen öljy joka vähentää kitkaa hieronnan aikana
Lue lisää »

Uusimmat kuvat

Share |

Pehmytkudosvammat

Pehmytkudosvammojen perushoito

Pehmytkudoksia ovat lihakset, jänteet, jännetuppi, nivelsiteet, limapussi, nivelkapseli ja nivelrusto. Seuraavassa on yleiskaavio pehmytkudosvammojen hoitoon.

  1. Vamman sattuessa
    • arvioi vamman vaikeusaste
      • miten vamma syntyi
      • mikä kehon osa on vammautunut
      • vamman ulkonäkö (verenvuoto, turvotus, epämuotoisuus)
      • vammautuneen tuntemukset tapaturman sattuessa (paukahdus, terävä kipu, napsahdus, puutuneisuus)
      • miltä kipu tuntuu, missä kohdassa
    • HUOM! Lääkäri tekee diagnoosin!
    • Ensiapu KKK-periaate
    • Toimita vammautunut välittömästi lääkäriin

  2. Seuraavana päivänä
    • jos esiintyy turvotusta,jatketaan KKK-periaatteella
    • jos ei turvotusta
      • pintalämpöhoito ja kylmähoito tuntemusten mukaan
      • kevyttä hierontaa vammaa ympäröiviin kudoksiin

  3. Tätä seuraavina päivinä
    • hierontaa vammaa ympäröiviin kudoksiin
    • kitkahierontaa vammakohtaan, jos turvotus ja kipu poistuneet
    • aktiiviset ja/tai passiiviset venytykset
    • teippaus ym. tukitoimet
    • pintalämpö- tai kylmähoidot