Yhteystiedot

KUNTOVÄYLÄ
Energiakatu 3
(Salmisaari) ja
Itämerenkatu 3 (Ruoholahti)
00180 Helsinki


Hoitolaitoksen palvelut:
Ma - Pe 08-21
La - Su 08-18


Salmisaaren vastaanoton kesäaukioloajat:
Ma - Pe 12-17
La - Su suljettu


+358 40 5100 282
varaa.kuntovayla.com

Uutiset

1.7.2010
Kuntoväylä & Elixia
Lue lisää » 1.7.2010
KUUKAUDEN TARJOUKSET
Lue lisää » 7.6.2010
Uusia koulutettuja hierojia
Lue lisää »

Uusimmat kuvat

Pehmytkudosvammat

Pehmytkudosvammojen perushoito

Pehmytkudoksia ovat lihakset, jänteet, jännetuppi, nivelsiteet, limapussi, nivelkapseli ja nivelrusto. Seuraavassa on yleiskaavio pehmytkudosvammojen hoitoon.

  1. Vamman sattuessa
    • arvioi vamman vaikeusaste
      • miten vamma syntyi
      • mikä kehon osa on vammautunut
      • vamman ulkonäkö (verenvuoto, turvotus, epämuotoisuus)
      • vammautuneen tuntemukset tapaturman sattuessa (paukahdus, terävä kipu, napsahdus, puutuneisuus)
      • miltä kipu tuntuu, missä kohdassa
    • HUOM! Lääkäri tekee diagnoosin!
    • Ensiapu KKK-periaate
    • Toimita vammautunut välittömästi lääkäriin

  2. Seuraavana päivänä
    • jos esiintyy turvotusta,jatketaan KKK-periaatteella
    • jos ei turvotusta
      • pintalämpöhoito ja kylmähoito tuntemusten mukaan
      • kevyttä hierontaa vammaa ympäröiviin kudoksiin

  3. Tätä seuraavina päivinä
    • hierontaa vammaa ympäröiviin kudoksiin
    • kitkahierontaa vammakohtaan, jos turvotus ja kipu poistuneet
    • aktiiviset ja/tai passiiviset venytykset
    • teippaus ym. tukitoimet
    • pintalämpö- tai kylmähoidot