TestiMix

Kuntotestauksella tarkoitetaan toimintaa, jolla pyritään selvittämään henkilön fyysisen kunnon tilaa. Kuntotestaus on kokonaisvaltaista palvelutoimintaa, joka huolehtii ihmisen fyysisten ominaisuuksien mittaamisesta.

Täytä esitietolomake sähköisesti tästä.

Aerobinen kunto

Moniportainen polkupyöräergometritesti Fitware-ohjelmistolla on helppokäyttöinen, luotettava ja yksilöllinen. Valmiit testiprofiilit säätävät testin automaattisesti ja jokaisen testattavan henkilökohtaisiin ominaisuuksiin sopivaksi. Tavoitesyketaso saavutetaan turvallisesti ja varmasti  testituloksen luotettavuuden takaamiseksi.

Ohjelmiston analyysit  ja liikuntaohjeet perustuvat kattavaan kuntoluokitukseen.  Nämä tiedot yhdistetään testattavan henkilökohtaiseen suorituskykyyn ja terveys- ja elintapatietoihin, jolloin saadaan tarkkaa tietoa fyysisestä suorituskyvystä ja siihen vaikuttavista tekijöistä.

Täytä esitietolomake tästä

Kehonkoostumusmittaus

ioi 353

Bioimpedanssianalyysi (BIA) on helppokäyttöinen ja toistettavissa oleva menetelmä arvioitaessa kehon koostumusta ja ravitsemuksellista tasoa. Tarkimman analyysituloksen saavuttamiseksi ioi 353 käyttää tetrapolaarista, monitaajuuksista (5-50-250 kHz) menetelmää. ioi 353 antaai myös täydellisen analyysin kehon ravitsemustilasta.

Laite tukee liikalihavuuden aiheuttamien terveydellisten riskien havaitsemista ja mahdollistaa aliravitsemustilojen havaitsemisen. Ioi 353 analysoi kehon rasvattoman painon, pehmytkudospainon, rasvamassan, kehon kokonaisnestemäärän sekä sisäelimiä ympäröivän rasvan määrän.
Kehonosien (segmentaalinen) analyysi 5 eri osa-alueelle; oikea käsivarsi, oikea jalka, vasen käsivarsi, vasen jalka sekä vartalo.

Analyysin tulokset tulostetaan helposti luettavassa muodossa (lämpötulostimesta tai värillisenä A4-tulosteena).

Mittausta ei saa suorittaa, jos käytössäsi on sisäisiä sähköisiä apuvälineitä. Jos olet raskaana tai sinulla on kuukautiset, testiä ei suositella.

Mahdollisimman tarkan mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme
seuraavaa:

1. Mittaus noin 3-4 tuntia ruokailun jälkeen.

2. Vältä diureettisten tuotteiden (esim. kahvi) nauttimista ennen
(n. 4 tuntia) mittausta

3. Juo 2 lasillista vettä noin 2 tuntia ennen mittausta.

4. Vältä liikuntaa, kylpemistä, saunomista tai muuta hikoilua
aiheuttavaa aktiviteettia vähintään 4 tuntia ennen mittausta.

5. Vältä alkoholin nauttimista vähintään 24 tuntia ennen mittausta

6. Pukeudu mahdollisimman kevyesti mittaustilaisuuteen.

7. Nouse seisomaan vähintään 5 minuuttia ennen mittausta.

8. Talvella oleskele sisätiloissa noin 20 minuuttia ennen mittausta.

9. Käy WC:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulee mahdollisimman
tyhjä mittaushetkellä.

10. Mittaustilanteessa pidä kädet noin 30 asteen kulmassa vartaloon
nähden, seiso vartalo suorana ja paina otekahvojen näppäimet
pohjaan. Pysy paikallaan kunnes laite ilmoittaa mittauksen
päättyneen. Vältä äkkinäisiä liikkeitä ja ole puhumatta
mittauksen aikana.

11. Seurantamittaukset tulisi suorittaa mahdollisimman vakioiduissa
olosuhteissa (vaatetus, ruokailut, mittausajankohta jne.).

Varaa koko testiin aikaa n. 45 minuuttia.

Täytä esitietolomake tästä hyvissä ajoin ennen testiin saapumistasi. Ilman täytettyä esitietolomaketta emme voi suorittaa testiä, joten muistathan täyttää lomakkeen varattuasi ajan puhelimitse numerostamme 040 5100282.