TestiMix

Kuntotestauksella tarkoitetaan toimintaa, jolla pyritään selvittämään henkilön fyysisen kunnon tilaa. Kuntotestaus on kokonaisvaltaista palvelutoimintaa, joka huolehtii ihmisen fyysisten ominaisuuksien mittaamisesta.

Täytä esitietolomake sähköisesti tästä.

Aerobinen kunto

Moniportainen polkupyöräergometritesti Fitware-ohjelmistolla on helppokäyttöinen, luotettava ja yksilöllinen. Valmiit testiprofiilit säätävät testin automaattisesti ja jokaisen testattavan henkilökohtaisiin ominaisuuksiin sopivaksi. Tavoitesyketaso saavutetaan turvallisesti ja varmasti  testituloksen luotettavuuden takaamiseksi.

Ohjelmiston analyysit  ja liikuntaohjeet perustuvat kattavaan kuntoluokitukseen.  Nämä tiedot yhdistetään testattavan henkilökohtaiseen suorituskykyyn ja terveys- ja elintapatietoihin, jolloin saadaan tarkkaa tietoa fyysisestä suorituskyvystä ja siihen vaikuttavista tekijöistä.

Täytä esitietolomake tästä

Kehonkoostumusmittaus

Kehonkoostumusmittaus Tanita-analysaattorilla tarjoaa runsaasti tietoa kehon koostumuksesta ja on erittäin nopea sekä kivuton. Testin tulokset tarjoavat sinulle seuraavat tiedot:

• Paino

• Painoindeksi

• Kehon rasva

• Rasvan massa

• Rasvaton massa

• Viskeraalisen rasvan arvo

• Kokonaisvesimäärä

• Perusaineenvaihdunta

• Lihasmassa

Mittausta ei saa suorittaa, jos käytössäsi on sisäisiä sähköisiä apuvälineitä. Jos olet raskaana tai sinulla on kuukautiset, testiä ei suositella.

Mitä sinun tulee tietää ennen testiä:

• 7 päivää ennen - ei nesteenpoistoa

• 1-2 vrk ennen - ei kovaa harjoittelua, ei alkoholia

• 3h ennen - ei ruokailua, juomista tai tupakointia

• 1h ennen - älä käy suihkussa

• 30 min ennen - käy wc:ssä

• 5 min ennen - istu aloillasi

Varaa koko testiin aikaa n. 45 minuuttia.

Täytä esitietolomake tästä hyvissä ajoin ennen testiin saapumistasi. Ilman täytettyä esitietolomaketta emme voi suorittaa testiä, joten muistathan täyttää lomakkeen varattuasi ajan puhelimitse numerostamme 040 5100282.